壮阳吃什么好
壮阳,指温壮肾阳的一种治法。适用于命门火衰,精气虚耗而见阳瘘、滑精、小便频数、腰膝酸冷、脉象沉微等症。医学实验发现,有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效,以下总结了一些可壮阳的食物,最健康的壮阳方法。
适宜食物
1、摄入充足的优质蛋白质
2、注意适量的补充维生素与微量元素
3、多食有利于养肾的食物
麦芽油
牛鞭
干姜
肉桂
韭菜
大葱
豆腐
花生仁
虾
紫菜
羊肉
鳝鱼
鲇鱼
牡蛎
鹌鹑
鸡蛋
蛇肉
鸽肉
泥鳅
驴肉
蜂蜜
鹌鹑蛋
枸杞子
干枣
白果
松子
核桃
树莓
红毛丹
火龙果
姑娘果
牛油果
覆盆子
雪莲果
杨桃
杨梅
石榴
樱桃
橘子
柚子
橙
杏
酥梨
酸梨
香梨
雪花梨
雪梨
鸭梨
菠萝
莲雾
桑葚
椰子
香瓜
西瓜
蓝莓
柠檬
山竹
苹果
草莓
猕猴桃
鲜枣
葡萄
芒果
木瓜
荔枝
银耳
黑木耳
紫甘蓝
香芹
西芹
西兰花
西葫芦
苦瓜
冬瓜
黄瓜
丝瓜
苦菊
芥菜
蟹味菇
香菇
金针菇
豆角
茭白
油麦菜
小白菜
儿菜
生菜
娃娃菜
白菜
芥蓝
茄子
芋头
红薯
紫薯
卷心菜
菜花
海带
南瓜
菠菜
山药
土豆
豇豆
西红柿
胡萝卜
蒜
姜
葱
芡实米
紫糯米
皂角米
黑小米
黄米粉
紫玉米
绿豆面
荞麦面
糯米粉