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荔枝吃多了会怎么样

荔枝吃多了会怎么样

营养价值 / 2018-07-25 09:50:53 / 树丽君 www.hbxiefeng.com / 我要评论
荔枝味甘、酸;性温;入心、脾、肝经;

功效补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神 理气、散结、止痛 可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

禁忌人群糖尿病人、牙齿有病、阴虚火旺、有上火症状忌食。

适宜人群一般人群均可食用。

夏季正是荔枝上市的季节,我们正好可以大快朵颐了。但是荔枝切忌吃多,我们要科学地食用荔枝。不能因为一时地口腹之欲就忽略了大啖荔枝的危害。只有控制好食用量才能更好的享用荔枝的美味。

荔枝吃多了会怎么样

任何东西都是过犹不及的,不能因为食物可以进补就大量食用,这会造成营养不良、厌食等等。我们要为自己的健康负责。每个人体质情况都大不相同。可能相同的摄入量,有的人就没有事情,不会出现不良症状,但是有的人就会出现腹胀、腹泻、呕吐的现象。不能一概而论。适合自己的才是最好的,不能一味地贪多求快。如果不知道该怎么吃,最好可以咨询一下医生。不要盲目的进补,以免给自己带来不必要的伤害。

虽然荔枝的营养价值很高,但是荔枝属于热性食物,不能多吃。一般一次吃10个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系,有的就适宜多吃一些荔枝,有的人就一颗荔枝也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了,有些人就是可以成盘论斤地吃荔枝,而另外一些人就算是食用少量的荔枝也会造成身体不适。

1、引发低血糖

2、容易上火

俗话说“一颗荔枝三把火”,体质比较偏热的人不应过多食用,否则容易导致上火,因此受到口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状折磨的市民,最好能够做到少吃或者能做到不吃荔枝,等到病情彻底好了之后在享用荔枝。对于易生疮疖的人而言多吃了荔枝,严重的会导致会身上起疮。

3、得“荔枝病”

4、会导致拉肚子

荔枝吃多了上火吗

荔枝火气很大。因此食用荔枝过多的话会导致人上火。所以荔枝不可以多吃,一天吃10个左右就好了。可能相同的摄入量,有的人就没有事情,不会出现不良症状,但是有的人就会上火。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。大家要谨记过犹不及,不能因为喜爱就一味地吃荔枝,凡事一定要适量。细水长流,不因为眼前的口腹之欲,丧失长远的利益。荔枝过多的食入后,就会对身体产生极大的不良影响。我们就要想方设法来调理自己的体质,我们仅仅满足了自己的口腹之欲,而失去了健康的身体,可以称得上是得不偿失了。所以说,我们一般一次吃10个左右比较合适。

荔枝吃多了怎么办

荔枝吃多了会有副作用。荔枝性热,多食易上火,并可引起“荔枝病”。即出现头晕,心慌,出冷汗等。

荔枝吃多了腹泻头晕怎么办

空腹进食大量荔枝后如果出现明显的腹泻头晕现象,可以马上给病人直接服用葡萄糖水;处于昏迷状态的病人,必须立即送到医院急诊,注射葡萄糖并作相应检查。同时应让病人躺平,不要运动,多休息。

荔枝一天吃多少合适

现在正是享用荔枝的季节,喜欢吃荔枝的朋友们可以尽情享受。但是注意不要过量。这样既不会对我们的身体造成不好的影响,也不会打击到我们以后吃荔枝的劲头。所以,我们还是应该遵循那句老话,凡事要适量。我们应该珍惜荔枝,认真品尝她的美好。但是不能够贪吃,因为过犹不及,不能因为一时的欢愉,而放弃长久享受荔枝美味的机会。

1、即使是对身体健康的人而言,每天食用荔枝的量也应该保持在半斤以下。

2、专家提醒,对于脾胃虚弱的人,尤其以腹泻为主要症状的人,不适合多吃荔枝,每天最多吃1个,否则会胃肠负担。此外,荔枝味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的荔枝最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。

荔枝的功效与作用

1、补充能量益智补脑。具有补充能量、增加营养的作用。

2、增强免疫功能。有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

3、降低血糖。糖尿病人十分适宜食用一些荔枝,可以有效地降低血糖。

4、消肿解毒止血止痛

5、甘温健脾

荔枝的饮食注意事项

1、吃过多的荔枝后会造成胃肠的不舒服,而且严重的话会引起腹胀或者是腹泻。所以,就算再怎么爱吃荔枝,每天吃10个就好了,适量的食用荔枝可以帮助身体获得健康。

2、不要给婴幼儿喂荔枝吃,婴幼儿肠胃功能弱,无法消化荔枝中的许多物质,很容易造成婴幼儿的过敏反应。

3、糖尿病患者不适宜吃荔枝。荔枝的含糖量很高,糖尿病患者如果食用较多的荔枝,会损伤胰岛,加重病情。

4、吃荔枝后,不要饮茶,否则容易引起肠胃功能的紊乱。

5、不要在同一时间喝太多的水,否则会导致腹泻。

荔枝,作为夏天的应季水果,不仅仅是大自然的馈赠,也是我们应该珍惜的夏日佳品。它价格低廉,花上一点点钱就可以买到对人体健康有着极大益处的自然佳品。夏季正是荔枝上市的季节,看着红彤彤的荔枝,大家都想大快朵颐。但是荔枝不能多吃,一天吃10个左右就好了。大家要谨记过犹不及,不能因为喜爱就一味地吃荔枝,凡事一定要适量。细水长流,不因为眼前的利益,丧失长远的利益。

食物相克表

与荔枝「相克」的食物
  • 荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质,不可与含有维生素C分解酶的黄瓜一起吃。
与荔枝「搭配」的食物
  • 荔枝有补脑健肾、开胃益脾的效果,与适量白酒搭配食用,对胃痛有一定疗效。
  • 荔枝含有丰富维生素,可促进毛细血管的微循环,与大枣同食,可起到更好的美容养颜的功效。
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荔枝营养成分表(每100克)
  • 名称含量
  • 热量70.00大卡
  • 脂肪0.20
  • 碳水化合物16.60
  • 蛋白质0.90
  • 纤维素0.50
  • 12.00毫克
  • 0.40毫克
  • 0.17毫克
  • 硫胺素0.10毫克
  • 微克
  • 2.00毫克
  • 0.16毫克
  • 1.70毫克
  • 胡罗卜素10.00微克
  • 烟酸1.10毫克
  • 维生素C41.00毫克
  • 核黄素0.04毫克
  • 0.09毫克
  • 24.00毫克
  • 维生素E毫克
  • 胆固醇毫克
  • 维生素A2.00微克
  • 151.00毫克
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