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南瓜子怎么吃

南瓜子怎么吃

营养价值 / 2018-06-21 13:15:05 / 树丽君 www.hbxiefeng.com / 我要评论
味甘,性平,入脾、胃经。

功效1、南瓜子具有补中益气,消炎止痛的功效,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;2、南瓜子可起到解毒杀虫,降糖止渴的作用,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质;3、南瓜子主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

禁忌人群胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

适宜人群一般人都可以食用。适宜蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用。

南瓜子是我们生活中许多人爱吃的一种零食,甚至有些人是一磕南瓜子就停不下来,有时候甚至因为吃南瓜子而引起上火,这让许多人对南瓜子是又爱又恨。但实际上南瓜子是被大众误解了,它不但营养价值很高,还有一定的药用价值。

南瓜子怎么吃

南瓜子怎么吃

过年过节,日常休闲时,南瓜子是许多人钟爱的一种零食。小小的一包南瓜子,许多人可以吃上一天。同时南瓜子本身的吃法也是多种多样,既可以炒食,也可以煎汤,甚至还可以生吃。多种多样的南瓜子的使用方法,也让南瓜子更受大众喜爱,能满足多种口味。


南瓜子的营养价值

虽然是零食,但是南瓜子有着非常丰富的营养价值。作为南瓜的种子,南瓜子本身就富含元素,还有丰富的微量元素钴和果胶,不但延缓肠道对糖和脂质吸收,还可以助于防治糖尿病。甚至能预防高血压,还有肝肾脏病变。还有许多人不知道的是,在解毒的方面,南瓜子是有着一定的妙用,它可保护胃粘膜、帮助消化,还能消除致癌物质,促进生长发育,甚至能治疗心绞痛。对于女性来说,南瓜子也是因为含有大量的维生素C,还能美白肌肤。在很多时候,南瓜子还被用作是杀虫剂,因为它有着针对蛔虫的效果。

南瓜子怎么吃

南瓜子的适宜人群

南瓜子味道上佳非常好吃,还有着很高的营养价值,再加上南瓜子本性温和,确实是适合大部分人作为日常零食食用。在一些专项疾病的防治上,南瓜子也很有疗效,可以防治糖尿病,预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。同时,南瓜子还有着解毒的妙用。例如,南瓜子可以保护胃粘膜、帮助消化,还能降低血糖从而防治糖尿病,也可以消除致癌物质,促进生长发育。对于女性来说,南瓜子也是因为含有大量的维生素C,还能美白肌肤。对于体内长有蛔虫的患者而言,吃南瓜子还能杀虫,用作杀虫剂。同时,如果是患有于产后手足浮肿和缺乳的女性,或者是前列腺肥大的男性患者也都可以通过吃南瓜子作为辅助治疗。


孕妇可以吃南瓜子吗

作为孕妇,空暇时多吃点南瓜子是一个很好的选择。因为南瓜子中还含大量的维生素C,有着美白肌肤的效果。还可以预防和缓解感冒。同时,南瓜子中含有的、维生素C、蛋白质脂肪等成分都是孕期孕妇所需的营养物质,维生素A、DHA都是对胎儿的大脑发育有好处。还有补充蛋白质能让脑神经传递信息就越快,增强记忆力。同时南瓜子还能消除致癌物质亚硝胺的突变,有着良好的防癌功效,并且还能帮助肝肾功能的恢复,增强细胞的再生能力。而南瓜子中富含的亚麻油酸也可以保持孕妇血压稳定,降低体内胆固醇

作为一款休闲零食,许多孕妇再孕期中都会初现食欲不振的现象,这时候吃点南瓜子还可以增强消化功能,使整个消化系统活跃起来。饭后磕瓜子也可以助消化,加强胃肠蠕动。

同时,南瓜子对于高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用;还可以缓解静止性心绞痛,有一定的降压的作用。对于孕妇来说是调节自身状态的好食物,养胎期间能更安心,有助于胎儿的成长发育。


南瓜子一次适合吃多少

南瓜子因其美味可口成为人们经常食用的零食,但是如果是炒制而成的南瓜子,吃多了容易上火,所以应在每日制定的总热量范围内适量食用。


吃南瓜子会长胖吗

南瓜子营养丰富,热量适中,根据分析,每100克南瓜子含有的热量仅仅只有566千卡,脂肪48.1毫克,其他都是硫胺素、核黄素、钙、、钾、、蛋白质、膳食纤维、等物质,所以说,适当食用食用南瓜子是并不会长胖的。


南瓜子生吃还是熟吃好

南瓜子的吃法多种多样,既可以生着吃,又可以炒着吃,那么我们要怎么选择呢?

如果是从营养价值来看,当然是选择生着吃比较好,因为生南瓜子的营养价值保存得更好,毕竟熟南瓜子因为经过炒制还是有一部分营养价值流失。

但是从味道上讲,口味丰富得熟南瓜子显然更受大众的喜爱。


吃南瓜子能治前列腺炎吗

许多人不知道的是,再治疗前列腺炎方面,南瓜子也有一定的妙用。因为南瓜子含有丰富的磷,男子如果每天坚持吃一把南瓜子,可以防治前列腺肥大,避免因为缺磷造成的前列腺疾病。而且虽然生吃南瓜子和熟吃南瓜子都有不一样的美味,但是因为生南瓜子营养物质完全没被破坏,还是建议食用生南瓜子,或许对治疗前列腺疾病更有利。但是需要特别注意的是,南瓜子并不是万能的中药材,也不能代替药品,只是作为辅助治疗方法,绝对不能单纯的把生南瓜子当成是治疗前列腺疾病的药物。


南瓜子的食用禁忌

南瓜子虽然好吃,但还是又许多禁忌需要注意。首先就是南瓜子不能与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症状,也不能与咖啡、茶一起食用,否则会影响铁元素的吸收。其次,南瓜子过量食用会影响肝脏功能。对患有慢性肝炎、脂肪肝的孕妇都是不宜食用南瓜子的。而且南瓜子一次性吃多了,还会有太油腻的感觉,引起恶心呕吐,造成胃口不振。严重的还可能会引起或者加重肝内脂肪的浸润。同时还要保证南瓜子的新鲜性,已经氧化或者腐败的南瓜子千万不要食用,否避免腹痛。

还有如果是吃加工过的南瓜子,还要注意选择适合的味道,原味是最好的,也不容易嗑多了口干。吃南瓜子还要多多注意口腔的健康问题,避免发生口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等症状。

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