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糖尿病应该多吃燕麦片的理由

糖尿病应该多吃燕麦片的理由

燕麦片 / 2018-09-16 00:21:48 / 赵静 www.hbxiefeng.com / 我要评论

燕麦片是一种营养物质多的粗粮食物,可以选择即食燕麦片,直接用水冲泡就可以了。特别适合白领工作者们,简单,而且也可以补充营养。燕麦片适合糖尿病人吃你知道吗,可以起到降糖的作用,来看看糖尿病人选择吃燕麦片的理由。

糖尿病应该多吃燕麦片的理由

1、临床试验表明,燕麦片的填充作用可以产生饱腹感,能够减少能量的过多摄入,控制血糖水平,防止餐后血糖升高,使血糖趋于平缓,因此可以改善糖尿病患者的症状并减少对胰岛素的依赖,可以缓解糖尿病导致的心血管疾病的并发症的发生,而且燕麦片对于糖尿病人来说是最适合食用的。

2、有的糖尿病患者饥饿感强,食用燕麦片后产生的饱腹感能够适度控制饮食,防止营养过剩,缩短食物残渣和多余脂肪在肠道停留的时间,可以减少脂肪的堆积,可以起到降脂的作用,对于预防肥胖来说也有一定的好处。

3、燕麦片富含膳食纤维,胶体状的β-葡聚糖是燕麦水溶性膳食纤维的主要成分。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长,推迟小肠对淀粉的消化吸收。水溶性膳食纤维在肠内形成黏状物,将食物包裹,阻止小肠对淀粉吸收,吃燕麦片的话可以让糖尿病的人群血糖上升趋势缓和,可以控制血糖,达到预防高血糖的作用。而且也可以缓解便秘,预防肠癌。

糖尿病应该多吃燕麦片的理由

关于糖尿病人是否应该多吃燕麦片的问题,大家都知道了,给大家的理由你都了解了吧,吃燕麦片的好处还是有很多的,可以有降糖降脂的作用,对于排毒降低胆固醇来说也有好处,所以说糖尿病的人群很适合吃燕麦片。


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