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丝瓜怎么吃最排毒 推荐两种丝瓜汤

丝瓜怎么吃最排毒 推荐两种丝瓜汤

丝瓜 / 2018-08-29 03:10:20 / 赵静 www.hbxiefeng.com / 我要评论

说起丝瓜大家都不是很陌生的了,经常吃,而且营养物质多,含有的维生素和水分比较多,属于低能量,低脂肪,低糖分的食物类型,具有排毒降脂的作用。而且丝瓜的食用方法有很多的,来看看这些丝瓜汤的做法,是不错的排毒促进食欲食谱

一:丝瓜蛋汤

材料:丝瓜300克,鸡蛋200克,大豆油40克,盐3克,味精2克,大葱5克。

做法:将丝瓜刮去外皮,切成形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;盛入碗内,改成小块,炒锅放在火上,锅内放入豆油烧热,放入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加入开水约1920克,烧沸约5分钟;放入蛋块,再用旺火烧3分钟,见汤汁变白时,放入盐、味精,起锅装入汤盆内即成。丝瓜和鸡蛋一起搭配是完美的组合,可以补充丰富的蛋白质和维生素,对于清热解毒凉血有好处,还能有养心的作用,对于清热通络有帮助作用,适合想减肥的人群食用,可以减肥降脂。

二:丝瓜草菇鱼头汤

材料:丝瓜400g,草菇80g,豆腐200g,鳙鱼头1只,2片,花生油10g,盐5g。

做法:鱼头用盐腌制2小时,洗净,用油煎至金黄色。加入沸水2000ml,清滚鱼头30分钟后加入豆腐,滚至豆腐熟,再放入丝瓜、草菇,加适量盐调味。这道食谱可以清热消暑,特别适合夏季,特别是对于出现的咳嗽咳痰,口干,烦躁不安的情况有改善的作用,同时也可以有效的缓解食欲不振的问题,对健康有好处。

丝瓜怎么吃最排毒 推荐两种丝瓜汤

丝瓜汤的制作方法很简单,上面的这两款食谱大家都可以经常吃,对于身体健康来说起到了很好的作用,还能有补虚劳的功效,日常生活中大家不妨试试这样的养生保健的食谱,适合夏季使用,清热解毒,还能粗介绍会与。


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