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推荐三种木瓜的吃法 让身体更健康

推荐三种木瓜的吃法 让身体更健康

木瓜 / 2018-09-28 21:00:28 / 赵静 www.hbxiefeng.com / 我要评论

木瓜一种高维生素,高纤维素,低热量的水果类型,含有的糖分也是比较低的,所以说大家可以放心食用。日常生活中木瓜都是如何吃的你知道吗,除了直接吃,还有很多的食用方法,来看看木瓜的这些食疗方法吧,你会胃口大开的。

木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。这道食谱可以补充维生素C,还有胡萝卜素,质,对于缓解消化不良的情况有改善的作用,而且有恢复疲劳的作用,补充营养素。

木瓜橘子汁

材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。

做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。这道食谱可以有滋润肌肤的作用,还能帮助消化和吸收,对于老年人,孩子,女性等人群都适合。

木瓜蜂蜜糖水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。木瓜具有促进消化的作用,而且健脾胃,和蜂蜜一起搭配的话,可以起到很好的消暑解毒的功效,适合上火的人群。

木瓜的食用方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法是不错的选择,不仅仅补充丰富的营养物质,而且也有保健的功效,可以缓解疲劳,而且也可以消暑解毒,日常生活中大家都可以吃这样的养生食谱。


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