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木瓜如何搭配 推荐好吃的食谱

木瓜如何搭配 推荐好吃的食谱

木瓜 / 2018-09-21 19:24:24 / 赵静 www.hbxiefeng.com / 我要评论

大家吃木瓜的时候都是如何吃的,直接食用,或者是煮粥,做成甜品,或者是榨汁食用等等都是很不错的选择。木瓜的搭配还是很有讲究的,怎么吃好吃而且有营养,下面就来看看这些木瓜的搭配方法和保健的作用。

木瓜如何搭配 推荐好吃的食谱

木瓜西米羹

原料:西米20克、木瓜100克。牛奶100ml、冰糖10颗。

做法:

1、西米用清水浸泡20分钟,捞出沥水,木瓜去皮,去籽,去瓤,切小块。木瓜和牛奶放入锅内,小火慢慢煮开。

2、加入150ml清水,和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。熬煮过程中注意搅拌,避免西米粘锅。

功效:牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化,西米颗颗晶莹剔透,入口爽滑,能使皮肤恢复天然润泽。木瓜的口感清甜,而且有丰富的营养素的补充,含有的木瓜酶可以有促进乳房发育的作用,含有的维生素可以促进激素分泌,所以说这样的食谱对于女性来说是不二的选择。

木瓜如何搭配 推荐好吃的食谱

木瓜牛奶椰子汁

原料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

功效:含有丰富的维生素C胡萝卜素,而且对于帮助恢复疲劳有好处,而且也可以有缓解消化不良的作用,肠胃不好的话这道食谱是不错的选择。

关于木瓜如何搭配的问题,大家都有所了解了吧,这些不同的木瓜搭配的方法营养物质多,而且也有很好的促进代谢的作用,对于女性来说经常吃木瓜可以美容养颜,风险,还能促进消化,所以说大家可以参考上面的这些木瓜的食谱。


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