莲子的功效与作用及食用方法

莲子是大家经常见到的一种食材，莲子大多数都是以产地和形状命名，莲子分为湘莲、宣莲、红莲、白莲、通心莲、壳莲等。...

老人吃莲子的好处非常多，莲子也叫作莲实、藕实等是一种非常具有保健功效的食材和药材。莲子在我们的生活中有非常多的...

莲子是非常受人们喜爱的一种食物也是一种药物，莲子主要在温暖地区的湖塘中生长，莲子主要有湖南地区和江苏地区的比较...

莲子是大家比较熟悉的一种清心火、安神助眠的食物，莲子是我国大部分地区都可以出产的一种食物，主要在江西赣州、福建...

莲子是一种吃起来微甜，煮了之后比较酥的食物。莲子皮纹细致、皮色淡红色、粒大饱满，是非常受人们喜爱的一种食物，也...

我们都知道莲花，莲子就是莲花的种子，当然莲子是可以食用的，莲子我们有称为白莲，热切莲子有着很高的营养价值还有药...

莲子这种食材有着美容养颜调节身体内的酸碱的效果，所以喜欢养生的朋友们经常喜欢吃一些莲子来滋补身体的，但是市场上...

莲子这种食材滋养效果显著有非常好的清心功效吗，在中医中记载莲子可以治疗脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、遗精，虚泻...

莲子是女性朋友不可多得的养生食材，莲子是莲花蓬的果实具有莲子出淤泥而不染的特性，莲子还可以帮助缓解夏季的情绪烦...

夏季养生其实很重要的一点就是清心，夏季天气炎热在除了做好防暑工作之外就是需要保持心情健康，也就是清心了，也就是...

莲子对于我们来说都是我么很喜欢吃的食物，莲子的营养价值很高的，而且对于平时的制作方法上，也是很多的种的，莲子心...

银耳莲子汤是一种非常普遍的家常汤品，银耳历来被称为“延年益寿之品”、“长生不老良药”，可见银耳的营养价值自古以...

莲子大家都知道是什么吧，青莲子有点苦涩，但是具有清热去火的作用，成熟的莲子一般可以煲汤或者是煮粥等等都是不错的...

莲子大家都吃过的吧，它的营养价值是比较高的，而且还可以有清热去火的作用，一般吃法也比较多，可以煲汤，或者是煮粥...

一到夏天的时候，莲子就受到很多朋友们的欢迎了，用来煲糖水，做甜品，做粥炖汤之类的，因为大家都知道莲子有清心火的...