当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 莲子 >
莲子的吃法有很多 推荐这些

莲子的吃法有很多 推荐这些

莲子 / 2017-09-18 10:50:21 / guowentao123 www.hbxiefeng.com / 我要评论

我们很多人都吃过莲子这种食物了,莲子的味道是非常好的,所以很多人都非常喜欢吃莲子了哦,当然了也有一些人不喜欢吃莲子这种食物,但是莲子中含有大量的营养元素的哦,多吃莲子对我们的健康是有帮助的了,那么莲子的吃法有哪些呢?其实莲子的吃法也是很多的哦,下面我们来看看吧。

莲子汤

材料:莲子、生甘草冰糖

做法:将莲子还有生甘草洗干净,然后放入锅中加入清水,小火熬煮,指导莲子软烂;最后加入少量的冰糖,搅拌均匀之后起锅喝汤。

功效:具有非常不错的利尿功效,服用之后能够有效的治疗一些泌尿系统遭到感染的疾病,同时还可以去虚、除烦以及治疗低热的功效。

银耳莲子羹

材料:银耳、莲子、新鲜百合香蕉枸杞、冰糖

做法:将银耳用清水泡发两个小时,然后洗干净撕小块,弄好的银耳加水之后蒸煮半个小时取出备用。将新鲜的百合洗干净,香蕉去皮切片。然后将所有的食材放入锅中炖煮,半个小时之后就可以服用了。

上面我们了解了莲子汤和银耳莲子羹的做法了哦,这几种吃莲子的方法都是比较简单的了,所以我们在生活中可以自己做着多吃一些的哦,并且这些汤和粥对我们人体的健康也是非常有好处的哦,能够帮助我们很好的补血健脾胃的哦,还有很不错的利尿功效的哦,下面我们来看看莲子心茶的做法。

莲子心茶

做法:将莲子心直接放入茶杯中,然后用开水冲泡,盖上盖子,五分钟之后就可以服用。

功效:莲子心具有名目、清热安神固精等功效,对于有一些梦遗、精神状况不好以及血压高、心情烦躁等有着非常不错的治疗效果。

我们已经知道了很多莲子的吃法了哦,原来莲子除了可以生吃以外,还可以做成汤和粥来吃的哦,并且味道都是非常好的哦,很多人也都很喜欢吃了,并且多吃莲子还能够帮助我们预防和治疗很多的疾病了,对于我们冬季的养生也是非常有帮助的哦,所以我们在生活中可以多吃一些哦。


推荐阅读: