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莲子的五种食疗吃法值得品尝

莲子的五种食疗吃法值得品尝

莲子 / 2018-05-13 19:00:35 / 臧志勇 www.hbxiefeng.com / 我要评论

莲子做成一些食疗方的话,相信是很多人都比较喜爱的,因为不仅味道非常的独特,而且还能带来很多的保健作用。不同的制作方式可以带来不同的保健效果,今天小编将为大家推荐,五种关于莲子的食疗吃法,没有吃过的朋友可以尝试一下。

莲子的五种食疗吃法值得品尝

莲子粥

做法:准备二十克嫩莲子,二两粳米。先把嫩莲子发胀后,在水中用刷把擦去表层,抽去莲心冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用,将粳米淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,等煮熟后将莲子放进去搅匀,趁热服用。

功效:莲子粥能够养护脾胃,滋阴补虚,脾胃虚弱之人可以经常服用。

莲子红枣汤

做法:准备两大节莲、四两红枣、二两莲子、冰糖适量,先把备好的莲藕去皮切块洗净沥干,将红枣和莲子用水浸泡至软后捞起。把藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时后等其软透即可食用。

功效:服用莲子红枣汤能够补血养血,滋润肌肤,消除疲劳

莲肉糕

做法:准备半斤莲子肉、半斤糯米(或大米),一百克茯苓,白糖适量,把它们炒香共研为细末,一同捣匀,加水使之成泥状,蒸熟,待冷后压平切块即成。

功效:服用本方可以补益脾胃,适合脾胃虚弱,饮食不化,大便稀溏等病症的患者服用。

莲子汤

做法:准备六十克莲子,十克生甘草,水一大碗。小火煮至莲子软熟,加入少量的冰糖即可食用。

功效:服用莲子汤能够利尿消肿,可用于治疗泌尿系统感染,虚烦低热等症。

莲子心茶

做法:准备适量的莲子心用来泡茶饮用。

功效:服用莲子心茶能够清目养肝固精安神,适合出现高热躁烦、神志不清、梦遗滑泄等症的病人服用,此外高血压病人服用还有降血压的作用。

莲子的五种食疗吃法值得品尝

把莲子做成上述介绍的这几道食疗方来进行服用,不仅能够养生保健,还可用于改善病症,特别是对于一些患有高血压,高血脂,或者是一些精神状态不好的人来说,都是非常有帮助的,大家可以各取所需,希望本文能对各位提供一些有效的参考。


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