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火龙果皮的功用与吃法介绍

火龙果皮的功用与吃法介绍

火龙果 / 2018-03-31 05:43:48 / 臧志勇 www.hbxiefeng.com / 我要评论

火龙果是一种非常美味的水果,不仅外观非常的奇特,深受欢迎,而且它的口感也比较纯正,非常好吃,一般我们吃完火龙果都不会把它的皮留着,一定会扔掉,其实火龙果皮也是可以吃的,因为火龙果皮具有很多的保健功效,下面小编将为大家介绍火龙果皮的功效与吃法。

火龙果皮可以抗氧化

火龙果皮抗氧化的作用是很强的,对于我们的皮肤很有帮助。火龙果皮最特殊的成分就是花青素,具有高效的抗氧化作用,能清除体内的自由基,延缓脏器和皮肤的衰老。

火龙果皮可以美容养颜

火龙果皮中维生素C含量很高,可以美白皮肤、防黑斑,对于爱美人士非常适合。

火龙果皮可以保护心血管

火龙果皮的花青素含量较高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,对于防止血管硬化很有效果。

火龙果皮可以润肠通便

如果出现了便秘的情况,那么吃一些火龙果皮来进行改善是比较有益的。火龙果皮含有丰富的纤维成分,能加速肠道蠕动,达到润肠通便的作用。

火龙果皮可以保护视力

火龙果皮对于保护我们的视力也能起到很好的作用。食用火龙果皮能补充大量的花青素,保护维生素A不被氧化,促进视网膜上的视紫红质的合成,保护视力,增强暗适应能力。

火龙果皮的功用与吃法介绍

火龙果皮沙拉

原料:准备一只小火龙果皮,一个小南瓜平菇2~3片,菠菜1~2颗,沙拉酱适量。

做法:

1、先把备好的平菇煮熟后切丁;小南瓜煮熟或蒸熟后,取其中一小部分切丁就够用了;火龙果皮切丝;菠菜择洗干净后用开水烫一下。

2、所有处理好的食材都放在盘子里,放入自己喜欢的沙拉酱进行调味,搅拌均匀即可食用。

特点:火龙果皮沙拉味道清香,适当食用可以开胃消食。

通过介绍我们了解到,火龙果皮的保健功效是有很多的,而且吃法也很独特,大家在平时吃完火龙果后,可以将火龙果皮做成美味的食品来吃,不仅风味独特,而且营养价值也很高,希望通过小编的一番讲解,能够让大家对火龙果皮有进一步的了解和认识。


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