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几款对抗天气干燥的百合食谱

几款对抗天气干燥的百合食谱

百合 / 2018-09-23 14:32:48 / 李晓娜 www.hbxiefeng.com / 我要评论

秋季是一个干燥的季节,秋季很容易出现上火肺部疾病的情况出现,大家都需要注意秋季预防干燥,吃点百合是秋季不二的选择了,可以有对抗空气干燥的作用,百合的食谱有很多,下面就来具体的介绍一些百合的食谱方法。

1、百合莲米银耳汤

材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂。这款食谱秋季经常吃的话可以有滋阴润肺的作用,对于出现的肺部咳嗽咳痰的情况有改善的作用。

2、百合二汁汤

材料:百合100克,甘蔗汁、萝卜汁各半杯,蜂蜜适量。

做法:先将百合洗净,加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜,煮沸即可,睡前顿服。这道食谱可以生津止渴,而且也可以有润肺的作用,对于缓解秋季咳嗽的情况有好处。

3、百合猪肉汤

材料:百合50克,瘦猪肉200克,食盐少许。

做法:将猪肉洗净、切块,与百合加水同煮至烂熟后,食盐调味,顿服。百合和猪肉一起吃,可以有安神宁心的作用,对于清热润肺有帮助作用和功效。

4、百合枣仁汤鲜

材料:百合50克,生熟仁各15克。

做法:将鲜百合用清水泡一夜,取生熟枣仁水煎取汁,纳入百合煮熟,连汤食下。这道食谱可以安神,特别是对于秋季天气干燥有改善的作用,而且也可以安神。

几款对抗天气干燥的百合食谱

关于百合的食用方法,上面介绍了几种,这些食物相互搭配,对于秋季滋阴润燥来说有一定的好处,秋季干燥,很容易上火,这个时候吃点百合一定是不二的选择,不妨试试上面的这些养生食谱,可以对身体健康有好处。


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