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百合能润肺 推荐食疗调理方法

百合能润肺 推荐食疗调理方法

百合 / 2018-08-21 05:11:26 / 李晓娜 www.hbxiefeng.com / 我要评论

百合是一种可以吃的食材,不是百合花,而是百合干,晒干以后的百合很容易储存,而且食用的方法也是比较多的,百合具有滋阴润肺的作用,对于调理体质来说有一定的好处,来看看百合的一些润肺的食谱,对于调理体质有好处。

山药百合粥

原料:大米100克,山药、百合各20克。

做法

1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。

2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。山药具有健脾的作用,特别是对于容易出现消化不良的情况有改善的作用,和百合一起煮粥,具有健脾益气的功效,还能有滋补止咳的作用。

百合红枣粥

材料:百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个。

做法

1、先把百合用开水泡一次

2、将江米淘净,与百合、红枣用文火缓熬成粥

3、加白糖适量即成。

功效:江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能滋阴降火;山药滋肾润肺。其中薏米说一种可以有利尿健脾作用的食物,还能有清热解毒的功效,红枣中含有天然的维生素,可以补充维生素C维生素A,这道食谱可以美容养颜,还能有润肺止咳化痰的效果。

小米百合粥

材料:小米,新鲜百合各适量。

做法

1、锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净。

2、把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。小米具有养胃的作用,和百合一起吃,不仅营养物质多,而且也可以美容养颜护肤,对于凉血开胃清热有好处,而且也起到了滋阴的效果。

百合能润肺 推荐食疗调理方法

关于百合润肺的一些食疗方法,上面介绍了相关的内容,这些食疗的方法对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用,特别是对于滋阴润肺止咳有一定的保健的作用和效果,还能提高体质,大家不妨试试这样的养生保健的食谱。


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