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春季推荐吃这些 能滋阴降火

春季推荐吃这些 能滋阴降火

春季养生 / 2018-03-24 05:53:14 / 白逸飞 www.hbxiefeng.com / 我要评论

在春季的时候,我们首先要注意的就是滋阴清火了,在春季的时候我们很容易出现上火的情况,这时候天气还是比较干燥的,所以人体就容易出现不适情况,那么具体春季的时候如何通过饮食来润燥降火呢,这是不少人的疑问,一起看看吧。

春季推荐吃这些 能滋阴降火

阿胶

在春季的时候我们首先要吃的就是阿胶了,首先阿胶号称女性美容养颜的第一圣品,其不仅具有滋阴清火的作用,同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量,有助于滋阴补肾,特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效,对于我们改善身体不适有好处,是可以起到养生作用。

银耳

同时在春季还可以吃的就是银耳了,这是非常健康的一种滋补食物,是常见的一种清补食品,其不仅具有滋阴润肺止咳生津止渴,去火气等作用。因此建议大家在平时要适当的多吃一些银耳以滋阴补肾,促进美容,当然了因为隔夜的银耳容易滋生细菌,不利于健康,因此建议一定不要食用隔夜的银耳,这样是有助于我们健康的。

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牛奶

春季的时候我们还要吃的就是牛奶,这是我们熟悉的一种饮品。而且很多人都认为喝牛奶可以补钙,事实上喝牛奶不仅可补充钙质,其还具有很好的滋阴润五脏的作用。同时牛奶可滋阴清火,特别是对于睡眠质量差,身体素质差,容易感到疲劳的人,保持每天喝一袋奶就可很好的促进全身健康,这样是可以帮助我们预防身体不适的。

春季推荐吃这些 能滋阴降火

上面推荐的几款食物都是春季很适合吃的,在春季的时候我们吃这些食物清热降火的效果非常强,在平时不少人都会喜欢吃这些食物,而且吃这些食物对我们健康养生也是会有帮助的,能很好的预防上火情况出现,是大家不能错过的。


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