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春季吃南瓜莲子银耳能滋阴润燥

春季吃南瓜莲子银耳能滋阴润燥

春季养生 / 2018-03-17 01:20:55 / jinliaoning www.hbxiefeng.com / 我要评论

在春季的时候我们很适合去养生,在这时候通过合理的饮食来养生,这样对我们健康是非常有好处的,可以起到一个很强的养生作用,这样对我们健康也是会有好处的,那么具体我们在春季的时候吃什么食物会比较好,下面就让我们一起看看吧。

春季吃这些能滋阴润燥

南瓜

在春季的时候我们首先推荐大家去吃的就是南瓜了,在南瓜中含有淀粉蛋白质胡萝卜素、维生素B、维生素C等成分。其营养丰富。而且南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿美容等作用,对于我们的健康很有好处,是滋阴润燥的好选择。

莲子

在春季的时候我们还可以吃的介绍莲子了,莲子最善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能,在春季的时候我们选择多吃些莲子还是不错的,可以很好的帮助我们促进身体健康,起到一个不错的养生效果。

春季吃这些能滋阴润燥

银耳

在春季的时候我们还可以吃的就是银耳了,银耳是大家熟悉的一种蔬菜,不过由于银耳一般制成干品,以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点,在春季的时候选择去吃些银耳,对我们健康还是不错的,可以很好的起到一个滋补的效果,大家不要错过。

春季吃这些能滋阴润燥

上面给大家推荐的几款食物,在春季的时候选择吃是不错的,我们都知道春季的时候通过合理的饮食吃,可以很好的滋阴润燥,对于春季的健康是非常有好处的,能帮助我们很好的增强身体素质,这样是非常有助于我们健康的,大家要多吃。


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